SAÚDE: NUTRIÇÃO X MUSCULAÇÃO

Como tirar melhor proveito dos exercícios com uma boa dieta. Parte II

Nessa segunda parte da nossa matéria sobre o quanto a nutrição pode nos ajudar na musculação, a nutricionista Dra. Roberta Costi levanta algumas questões práticas e de extrema importância. Como o vilão de todas as dietas, os doces, ou os melhores alimentos para uma boa dieta para perder gordura. Debatemos também a famosa “ração humana” e os efeitos das bebidas alcoólicas no organismo. Por fim, dicas práticas para se alimentar bem no dia-a-dia.